Search This Blog

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Chỉ 10 phút tập và vỗ sẽ hết đau mỏi lưng, vai gáy, cổ nhiều năm. Kết quả là kiểm tra bằng cúi ngửa được mọi tư thế gây đau sẽ không còn đau.

Dần sẽ ngộ ra gốc và phương pháp tự chữa bệnh chuyển hóa, bệnh khí huyết, đau bụng, đau đầu, đau lưng, mất ngủ, đau mỏi mãn tính, đau vai gáy, Huyết áp thấp, rối loạn chuyển hóa, thiếu máu, ..

Thứ Sáu, 25 tháng 1, 2019

Phương pháp giảm đau kinh tế, hiệu quả: đau bụng kinh, đau đầu, đau do căng cơ


Real cures for pain

Các bạn hay bị đau đầu,đau cơ, đau bụng, đau bụng kinh.
Một phần của nguyên nhân đau đó.- Đau do tăng co thắt: đau bụng kinh, đau bụng do hệ tiêu hóa, hệ tiết niệu.
- Đau do căng cơ: nằm sai tư thế gây đau do căng cơ, đau đầu do căng cơ: cơ cổ và cơ vai gáy có thể gây đau diện rộng trên đầu. Căng cơ thái dương gây đau đầu vùng thái dương, trán. 
Thường khi đau vùng thái dương ta hay dán cao, xoa, day xung quanh thái dương, mục đích giảm căng cơ.
Với những cơn đau kiểu này sẽ rất hiệu quả khi ta thư giãn, mát xa hay xoa bóp.
-  Chuột rút là một kiểu căng cơ mạnh do thiếu khoáng chất. 
Bác sĩ hay kê những thuốc giảm đau: 
+ Paracetamol, NSAID, 
+ và một số thuốc giảm có thắt, căng cơ: nospa, buscopan cho đau bụng, tiêu hóa;
+ Coltramyl, decontractyl và một số thuốc giảm đau khác.
chườm nóng, matxa có tác dụng tốt với đau do căng cơ.
Không chườm nóng với trường hợp đau bụng kinh, đặc biệt là mấy ngày đầu của ngày kinh. Chườm nóng có thể làm giãn mạch, chảy máu mạnh hơn. Thường chị em đến kỳ kinh hay đau bụng là bình thường. 
Nếu khó chịu thì có thể uống giảm đau paracetamol hoặc giảm đau NSAID khác, 
Có thể uống giảm co thắt kiểu Nospa, buscopan nữa.  

Hữu hiệu nhất là bạn gái nên bổ sung Mange B6 và vitamin 3B đều đều trong một thời gian dài. 

Magne giúp giãn cơ tự nhiên, là ion trong một số enzym, là  kim loại chất phổ biến trong cơ thể. Nên bổ sung lâu dài sẽ khá an toàn; giúp giảm những cơn đau do co thắt, căng cơ, và cả giảm đau đầu do căng cơ nữa.
Vitamin B1, B6, B12 là những vitamin tốt cho chuyển hóa, tốt cho các liên kết thần kinh. Có những trường hợp đau nặng, nhiều mà không rõ nguyên nhân. Các phòng khám ngày trước hay khuyên tiêm H5, thực ra thuốc H5 là thuốc chứa 3 vitamin B1, B6, B12. Vitamin này tan trong nước nên nếu thừa có thể được thải qua nước tiểu, rẻ, hiệu quả và an toàn. Lưu ý chống chỉ định của thuốc khi dùng. 
Ngoài ra còn có các vitamin khác: rẻ, hiệu quả có nhiều trong thực phẩm với những tác dụng quý như A, C, D, E, H... Vitamin = vital (thiết yếu) và Min (lượng nhỏ). 
Các thực phẩm chức năng hay đánh lừa cho vitamin C, B, Kẽm.. vào sản phẩm chức năng đó. Là dược sĩ tôi hiểu, khi quảng cáo thực phẩm chức năng thì không phải đăng ký tác dụng, còn tác dụng thật sự khi dùng sản phẩm là do vitamin và khoáng chất hay thực phẩm mà họ quảng cáo. Cá nhân dược sĩ luôn hiểu vai trò quý của các vitamin này. Còn nhà quảng cáo thì biết vai trò của cài thông tin.
Các cụ ở quê lâu lâu đi khám sức khỏe định kỳ, hay thấy mệt mỏi bác sĩ hay kê cho thuốc bổ ( thuốc bổ là thuốc bổ sung đăng ký dưới dạng thuốc có số đăng ký thường bắt đầu với V, hay VN... và phải chứng minh tác dụng y học khi đăng ký, hàm lượng cao và bị quản lý bởi giá: nên rất rất rẻ và có tác dụng khá hiệu quả). Không lạ khi ta thấy các cụ mang về toàn viên nang vitamin, viên nang này giá trúng thầu ở bệnh viện cực thấp: thường vài trăm đồng hay vài ngàn đồng/vỉ. Và thường các cụ uống song có thấy tác dụng.
Chắc bạn vẫn nhớ những tên: Philatop, Viên đạm, viên ngọt ngọt, siro thuốc bổ, .... hãy kiểm tra xem chúng đăng ký là gì và tác dụng ra sao nhé.
Lưu ý là thuốc bổ thì vẫn được kê đơn, có tác dụng phải đăng ký và giá rẻ. Còn thực phẩm chức năng hay TPCN không được kê trên đơn thuốc, giá trên trời ( và trong đó có trộn chất họ nghĩ với các vitamin, khoáng chất thiết yếu).
Magne và canxi là chất bổ sung quan trọng trong đau do chuột rút. Phụ nữ mang thai hay bị chuột rút do thiếu Canxi là chủ yếu. 
Nên cá nhân là dược sĩ, khi vợ tôi mang bầu hai bé, tôi vẫn dùng cho vợ mua thuốc bổ sung Obimin với giá 2k/viên (60k/hộp thay vì các hàng xách tay (xách tay là từ khác của lậu hay trốn thuế, không bị quản lý, đăng ký chất lượng), hay thực phẩm chức năng đắt tiền. Bố mẹ việt thích bầu thì béo, học cách chăm con hay sinh hoạt của Nhật, ta quên bố mẹ họ không thích bầu béo, con quá béo (ảnh hưởng lên tim mạch) và họ hiếm khi dùng thuốc bổ (họ nghĩ đó là hóa chất). Họ chỉ dùng khi ăn không đủ, và dùng lượng hợp lý cho khoáng chất, vitamin chứ hiếm dùng để cho những tác dụng không có kiểm chứng. Họ hạn chế dùng hóa chất là vậy. Và điều này áp dụng cả chăm cho con nữa. 
Bé nào càng được chăm, càng nghiêm trọng, càng có điều kiện lại có vẻ hay ốm. Hình như có gì sai sai mà bố mẹ việt bị quên khi yêu con sai cách. Nhìn về sức khỏe, thể lực, chất lượng thức ăn, đồ chơi, hàng họ đầy nhà của trẻ em việt ở quê hay ở thành phố sẽ thấy. Yêu sai cách co khi lại gây hại.
Bẩn, độc, sạch, ngon... là hai mặt của vấn đề, luôn song hành và không tách biệt. Các thuốc tác dụng mạnh lại là chất cực độc và cần có sự khám xét và chỉ định chuyên khoa: thuốc digoxin, tim mạch, an cung ngư hàn hoàn, các loại thuốc chữa ung thư, bệnh mãn tính và cả kháng sinh.
Và bẩn, độc, sạch, bệnh, vi khuẩn hay ký sinh lại được ứng dụng trong vacccin: giúp trẻ và ta có kháng thể. Ta tiêm vaccin (là vi khuẩn gây bệnh, virut gây bệnh, hay vỏ kháng nguyên của chúng) khi cơ thể khỏe mạnh giúp hệ miễn dịch làm quen và có kháng thể với nó. Nên trẻ ở nhiều vùng quê khỏe mạnh, các cụ 80, 90 khỏe mạnh mà chưa từng hay ít được tiêm vaccin có lẽ là kháng thể họ có được từ ăn uống không quá vệ sinh, gần thiên nhiên là vậy. Trẻ phố yếu lắm, trẻ hiện đại yếu lắm, không thể học, suy, áp dụng máy móc cho các cơ thể khác nhau như vậy được.
Lâu lâu về quê ăn đồ ăn, vài người thành phố có thể bị tiêu chảy hay ngộ độc nhẹ, trong khi đó các anh chị em hay cháu ở quê ít bị.
Ta ở thành phố sạch ư? Tôi không tin lắm. Đồ ăn ta ăn, quán ta ăn mà nghĩ là sạch vẫn gây bệnh, ngộ độc tiêu hóa hay tiêu chảy cho các du khách nước ngoài vậy. Làm ở phòng khám quốc tế, thỉnh thoảng tôi đón cả đoàn khách du lịch bị tiêu chảy do ăn thức ăn của nhà hàng nào đó.
YẾU TỐ TA QUÊN LÀ KHẢ NĂNG THÍCH NGHI, LÀM CHỦ CƠ THỂ, LÀM CHỦ TÂM SINH LÝ.
Gầy mà không yếu
Béo mà không khỏe
hay béo bệu là vậy.

Để ý chế độ ăn. 

Nếu thiếu sắt có thể tự bổ sung vài ngày trong kỳ kinh.
Nên chọn bổ sung thuốc bổ. Hạn chế chọn thực phẩm chức năng vì những lý do sau.
- Chọn sản phẩm đăng ký là thuốc, là thuốc bổ. Thuốc bổ có số đăng ký VN, là thuốc phải chứng minh tác dụng dược lý, không kê đơn do có tính an toàn cao. Và được Bộ Y Tế đảm bảo về chất lượng và giám sát giá.
- Thực phẩm chức năng ( Supplement food) thực ra là thực phẩm, có tác dụng do có các thành phần rau, củ, quả và chất chiết xuất bên trong. Không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không bị giám sát nghiêm ngặt về thành phần bởi bộ y tế như thuốc, không bị quản lý nghiêm về giá. Không cần chứng minh tác dụng như quảng cáo cho cơ quan có thẩm quyền. Được quảng cáo thoải mái miễn là các thành phần trong đó có tác dụng như quảng cáo.
Ví dụ: viên thực phẩm chức năng mà có Magie, Rau diếp cá, dầu gan cá, Vitamin C; có thể quảng cáo như thần dược với tác dụng: Giảm táo bón, giảm đau, tốt cho hệ tiêu hóa ( do Magie và Rau diếp cá)
Có tác dụng giúp sáng mắt ( từ dầu gan cá)
Vô số tác dụng khác từ Vitamin C.
Cảm giác như thần dược, quảng cáo như thần dược để lấy giá cao; và thành phần hoạt chất có tác dụng mạnh thêm vào phải ở nồng độ thấp, thấp hơn mức tác dụng dược lý của thuốc thì mới có thể đăng ký là thực phẩm chức năng được. Khi quảng cáo phải có: "sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh."
Thực ra: " Đây là thực phẩm chức năng, có tác dụng hay không thì chưa được cơ quan chuyên môn nào kiểm chứng" - đừng nhầm lẫn uống thuốc bổ với ăn thêm thực phẩm chức năng.
Cơ quan quản lý TPCN là cục vệ sinh an toàn thực phẩm. Họ quản lý tất cả những thứ ta đưa vào mồm: bánh phở, thịt bò, rau sống, rau cải, bánh kẹo, hoa quả sấy và cả TPCN. 
Một số thực phẩm chức năng có tác dụng thật sự. Nhưng không có thực phẩm chức năng nào có thể thay thế được thuốc. Cần tỉnh táo và cân nhắc khi lựa chọn; đặc biệt là những bạn không mạnh về kinh tế.
Việt Nam là một xứ sở nhiệt đới với vô số rau xanh, hoa quả nhiệt đới quý hiếm và nhiều tác dụng tốt. Đừng lãng phí những nguồn cung cấp dưỡng chất quý này. 
Thực tế: đu đủ, dưa hấu, chuối ở Singapore, Hàn Quốc, Châu Âu, Mỹ đắt hơn Kiwi, Táo Mỹ, Nho Úc.


Tương tự như vậy: rau xanh, các loại rau bên các siêu thị nước ngoài luôn có giá cao hơn rất nhiều so với thịt gà, thịt lợn.
Nước ngoài: nghèo ăn gà, ăn lợn. Giàu và tiềm lực mạnh mới ăn được rau xanh, hoa quả nhiệt đới. Ngược lại hoàn toàn ở xứ ta. Họ trân trọng thứ ta bỏ đi.??
Bạn có thể lấy tài liệu Powerpoint về đau đầu Link bên dưới.


    Thứ Năm, 24 tháng 1, 2019

    Học tiếng anh, kỹ năng bằng làm chủ con số qua kênh youtube.com - Study English, it is the number games part 3/4

    Bài viết xin để dạng song ngữ


    The reason why you haven't yet mastered English
    "Success is number game" Jim Rohn
    Thành công là trò chơi con số.
    - Let's count how many hours do you use to study English: a day, a week, a month, in the last previous time.
    https://edumall.vn/course/tuyet-chieu-quan-tri-cam-xuc
    - Let's see a student in Vietnam study English from class 3 to 12, but can't speak, can't use English.
    3 x 40 x 9 = 1080 hours: quite impressive
    3 hours a week, 40 weeks a year, and total 9 years.
    - Let's see that a Vietnamese people, study in the native country, how many days, will they got that number.
    1080 : 12 = 90 days = 3 months.
    That is the number. If you want to know more about it, you can find the book: OUTLIER - Những kẻ xuất chúng - Tác giả Malcom Gladwel: to be master - để trở thành xuất chúng trong lĩnh vực gì bạn phải luyện tập điều đó trong 10.000 giờ.
    -So if you study 100h in a course ~ 10.000.000 vnd fee, 100h is not a good number.
    - If you raise to 1000h, evarage,
    - 2000h - good
    - 3000h - very good
    - 4000h - excellent.
    - 10.000h - master, outlier (according to my understanding from that book): đại học, cao học, tiến sĩ và giáo sư thực thụ có thể tích lũy 10.000h
    Nông dân, công nhân, thợ lành nghề mà luôn tư duy, đăm chiêu, nghĩ về các giải pháp, tư duy về vấn đề của mình cũng có thể thành kẻ xuất chúng – oulier trong mảng đó
    Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ luôn nghĩ, luôn học bằng mọi giác quan, mọi lúc, mọi nơi nên nếu tạo điều kiện đủ, chúng có thể học, thành thạo các kỹ năng, ngôn ngữ nơi chúng sống khi 2 hay 3 tuổi. Cứ nhân đi, hơn 10.000h đó. Khi đó các kỹ năng, suy nghĩ vùng miền sẽ thành các bản năng, phản xạ có điều kiện của trẻ. Điều kiện cần thì cơ bản thôi, cả triệu khỏe mạnh có thể nói và học mọi kỹ năng, thói quen và cả tật ở nơi chúng sống
    Trẻ sinh ra ở nơi thiên về kinh doanh, những anh chị em kinh doanh từ nhỏ: chị em lên chợ đồng Xuân, bến Thành bán hang từ khi trẻ, Steve Job, Bill Gate, Warren Buffett kinh doạnh từ khi còn đang học… họ sẽ có trực giác cực cao trong kinh doanh, đến 25-30 tuổi, tư duy, khả năng hay trực giác của họ tốt hơn cả cử nhân kinh tế. Đó là sự tích lũy theo thời gian.
    Và khi không hiểu mục đích, đam mê, hứng thú và tò mò thì 12 năm học tiếng anh: tiểu học, trung học, đại học vẫn không giao tiếp được tiếng anh hay sử dụng được tiếng anh! 
    Lái xe cũng vậy: xe máy, oto, xe côn, xe tải, đánh piano, violon, dương cầm… Nó là sự tích lũy theo thời gian. Kỹ năng này không có trong gen của chúng ta khi được sinh ra.
    That is the number, but how to get that number to succeed in English. You, by yourself, have to make that number. Most people do not feel joy when study. So most of them do not get success. In my way is I relax in English: love songs with Vietsub, news, films. There are thousands of things which is very interesting on the internet for you to enjoy.
    Với bạn, hãy cùng trả lời nhé.
    1.Tại sao ban muốn học tiếng anh, bạn có khát khao cháy bỏng không?
    2. Có những cách nào khiến việc học tiếng anh trở nên thú vị và hấp dẫn? - liệt kê ít nhất 10 cách từ phía bạn ☺
    When the WHY is clear, the HOW will appear. - Khi lý do Tại Sao được rõ ràng, Giải Pháp sẽ xuất hiện.
    Another critical weakness of Vietnamese student, in my point of view, is ASK in learning.
    A: ~ 70%attitude (thái độ học ngoại ngữ): what is your attitude about studying English, if you look around, you will admire the attitude of your friend, who is good in English.
    Hãy tưởng tượng còn 1 tháng nữa bạn có: 1 bài kiểm tra học kỳ tiếng Anh giữa kỳ - hoặc 1 bài thi đại học tiếng Anh - 1 bài phỏng vấn xin học bổng 20.000 $ bằng tiếng Anh. Hay bạn có việc phải sang nước Mỹ công tác. Chăm chỉ, tìm tòi, áp dụng ngay hay hoc chống đối?
    "When the Why is weak, you can easily see it in attitude"
    THÁI ĐỘ KHÁC NHAU HOÀN TOÀN, và nếu để ý bạn sẽ thấy ai tiến bộ rõ: the good teacher normally predict the success of the student, base on the student behaviors.
    S: ~ 15% skill (kỹ năng học tiếng anh), TRÁNH kỹ năng học vẹt, không thực hành
    K: ~ 15% Knowledge (kiến thức về học ngoại ngữ), Là kiến thức về sự chăm chỉ.
    S & K is how most people do not spend the time to find the right how. ^^**^^

    Youtube University: đại học youtube - bạn đã khai thác những tài liệu gì từ nguồn video giáo dục vô tận này phục vụ cho học tập và học tiếng anh

    Dưới đây là một số gợi ý từ cá nhân mình
    1. Học tiếng anh qua bài hát
    - Học tiếng anh qua bài hát: vô số bài hát hay, có thể bạn nghe rồi mà không nhớ, bây giờ bạn có thể nghe, nhẩm, hát và học thuộc theo, một cách học rất thú vị. Chỉ cần đánh tên bài hát bạn cần tìm và Vietsub
     [vietsub][kara] It's you i have loved(Pride And Prejudice)
    Westlife - Nothing's Gonna Change My Love For You [VietSub | Kara Effect | HD] Mix
     [Lyric+Vietsub YANST] Sorry Seems To Be The Hardest - Blue ft. Elton John
    Mình đặc biệt mê bài hát của Taylor Swift
    Pink - Just Give Me A Reason ft. Nate Ruess
    Vietsub♥ Love The Way You Lie Part 2 - Rihanna ft. Eminem
    2. Video hướng dẫn học giao tiếp, từ vựng tiếng anh
    Học tiếng anh
    Tùy vào cấp độ bạn học, bạn có thể đánh vào từ khoa tìm kiếm
    Speaking English Fluently Basic English Conversation - Daily English Conversation
    Oxford English Daily Conversation Episode 1
    Learning english vocabulary with pictures, learning english vocabulary advanced
    Học phát âm
    3tips for sounding like a native speaker
    English Lessons with Adam - Learn English with Adam [engVid]
     Adam [engVid]
    3. Tiếng anh cho người học kinh tế, tài chính
    Financial English Vocabulary VV 29 - Bonds (Lesson 2) | English Vocabulary for Finance & Economics
    The Economics Report: New Clothing Manufacturing Jobs Could Increase in South Asia: VOA Special english
    4.Tiếng anh cho người học y dược
    English in medicinehttpsPP1 / Improve your medical English pronunciation / Mejora tu pronunciación en Inglés médico
    SEP - 80 Medical Words to Repeat
    Multimedical English
    Multimedical English
    learn English conversation: Pharmacy
    English for pharmacy
    5. Bạn quan tâm đến việc trẻ học tiếng anh?
    Bạn có thể tham khảo các câu chuyện cổ tích, bài hát tiếng anh cho trẻ em, nếu bạn là người mới học tiếng anh thì loạt chương trình này sẽ giúp ích cho bạn
    Wake Up! Daily Routines Song for Kids
    Dream English Kids
    Dream English Kids
    Let It Go from Disney's FROZEN as performed by Idina Menzel | Official Disney HD
    ALICE IN WONDERLAND - Story For Children | Aesop's Fables For Kids
    Short Stories For Kids - English Story Collection | 10 Short Stories For Children
    GRIMM'S FAIRY TALES by the Brothers Grimm - FULL Audio Book | GreatestAudioBooks.com
    The Princess Story - The Frog Prince, Sleeping Beauty, Cinderella and Rapunzel | English Stories
    6.Bạn quan tâm đến các trường đại học của Mỹ
    đánh từ khóa tìm kiếm bạn có thể đến trang youtube của trường, hoặc các video bài giảng hay, bạn sẽ được đắm chìm trong môi trường giáo dục quốc tế. Đây là trình độ cao hơn
    Bài giảng Công Lý Harvard University Tập 1 full
    Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques
    Stanford Graduate School of Business
    Stanford Graduate School of Business
    7. Loạt phim về luật hấp dẫn
    Bí Mật Luật Hấp Dẫn vietsub full HD 2015
    Bí Mật Siêu Hình - Luật Hấp Dẫn
    Học Thành Công Từ Những Bậc Thầy (phụ đề Việt, full) - PASS IT ON - YouTube


    Ngoài ra khi ra nhà sách, bạn thấy một loạt sách bán chạy của các tác giả nổi tiêng, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các video của họ trên youtube với những buổi chia sẻ, thuyết trình, hay hội nghị quốc tế, các tác giả có nhiều sách nổi tiếng ở Việt Nam như: John Maxwell, Brian Tracy, Stephen Covey, Daniel Pink, Micheal Porter, Peter Drucker, Anthony Robbin, Zig Ziglar,....










































































































    >>

    >>





    >>

    >>























































    Tự kỷ, tăng động và chậm nói mối liên hệ ngầm giúp chỉ ra nguyên nhân, dự đoán, phòng và can thiệp hiệu quả from Van Dao Duy

    More reading: 



    Time for contemplation: mixing pictures to find out the cause and cure

    Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

    The hidden relations of autism, adhd and depression reveal the cause, prediction, and prevention ...



    Love - Connection - Difficulties - Abilities

    Popular Posts

    Free eBook "Awaken You Wonderful We" From September 9, 2019, 12:00 AM PDT to September 11, 2019,

    Tự làm bể cá thủy sinh bằng chậu nhựa, cả năm không phải thay nước, dọn bể.

    I suspect a lot of lifestyle, if they do not connect much to nature and people of society, how can they have material for learning to speak and communicating?

    This is the reason why is the big difference in the number of kids: boys & girls; city & countryside; of the past & present?

    Sorry, I am not satisfied with the explanation as the chances, luck or not. I will work to find out why.
    At least Autism: why are girls Outliers? Kids in my rural areas are outliers also with the rate is less 1/1000 kids while in U.S.A is 1/60?
    Tự kỷ: Tại sao trẻ quê, bé gái, trẻ em ngày xưa là Những Kẻ Xuất Chúng? Mỹ giàu, tự kỷ đã tăng đến 1/60 trẻ rồi!